东方心理成长专注于儿童心理/家庭关系/个人成长 在养育孩子的过程中,我们常常不确定,不同年龄段的孩子应该学习哪些东西。 比如,很多次,我看到家长试图和两岁的孩子讲道理,想要说服孩子什么样的举止才是合宜的,才能让他人接受。可是两岁的孩子,他们的大脑还不具备分析因果的能力,所以任凭家长讲再多的道理,孩子也无法理解。 今天,带给各位家长这篇文章,不同年龄阶段的孩子,有怎样的心理特点,家长应该如何培养,以达到更佳的教育效果。 2岁以前 ▌培养和孩子的亲密关系 两岁以前的孩子,情绪感应非常灵敏,情绪管理也比较容易。 父母在这个阶段要重点培养与孩子间的亲密关系和信赖关系,比如陪孩子玩耍,给孩子讲故事,和孩子一起睡觉等,这对孩子建立起与父母间的终生亲密情感关系有决定性的作用。 一旦这种亲密的情感关系形成后,妈妈的一个眼神、爸爸的一个动作,孩子都能心领神会。妈妈有心事,或生病了,不用开口,孩子都能敏锐的察觉到。 现代父母大多非常忙碌,若父母没办法时时陪伴孩子,应该让孩子和其他亲人建立亲密的关系,如家中的老人。 需要提醒家长的是,如果孩子由其他亲人带大,如姥姥,当孩子回到父母身边时,父母就不能随便说姥姥的不是。因为,此时的孩子已与姥姥建立起亲密的关系,父母的这种做法会让孩子处于情绪分裂的状态,这对孩子的情绪发展和亲子关系的建立是非常不利的。 大小便训练影响孩子性格 你可能觉得宝宝的大小便训练只是个生活习惯的建立问题,与宝宝的个性发展扯不上关系。其实心理学家弗洛伊德早就在他的人格理论中提出,大小便训练对宝宝的个性形成有很大影响大小便训练不当会影响宝宝的个性发展。 弗洛伊德认为,在1~3岁,宝宝最感兴趣的是排泄。排泄过程和排泄后肛门的感觉会让宝宝产生快感。这个阶段正是你开始对宝宝进行大小便训练的时期,如要求宝宝不能随意大小便,要蹲专用的坐便器。 一方面宝宝追求排泄获得的快感,另一方面父母企图实现对宝宝大小便的控制,于是亲子之间容易发生冲突。 如果你对宝宝的大小便训练过早过严,在宝宝的生理机能还没有达到能完全控制自己的肌肉活动时,就严格要求宝宝控制自己的大小便,这种注定的失败可能使宝宝形成羞耻、洁癖、过分注意条理和细节、固执等特点。 如果在训练中,宝宝通过过度的排泄来对抗大小便训练,也会导致他形成浪费、无条理、放肆、邋遢等特点。 在美国,对宝宝的大小便训练并不像我国那么早,很多幼儿园还为宝宝准备了尿布。 2-6岁 ▌让孩子多接触自然 谁愿意让孩子输在起跑线上?于是,从孩子牙牙学语开始,很多家长就急着教孩子识字、算术、背唐诗。家长们的出发点是好的,但效果很可能事与愿违,过早的单纯知识性学习会破坏孩子的想象力,让孩子的认知思维过早符号化,不利于孩子天赋的开发。 6岁前的孩子是用非语言系统的方式来认识世界的。 这个阶段,应重点发展孩子的右脑,而最简单的方式就是让孩子多接触大自然,尽量用形体、绘画和想象的方式来与孩子交流。 国外很多家长会经常带孩子到大自然中去,尽量不用语言来教育孩子,而是让孩子用眼睛、用心灵感受世界。比如对“苹果”的认识,当孩子还不会说话、不会用文字来表达时,他脑海中的“苹果”是一个个形象而生动的苹果样子。但是如果过早地让孩子生硬地认字,孩子就只能靠“死记硬背”的方式记住“苹果”这一语言符号,而无法形成关于“苹果”的形象记忆,这对孩子的右脑开发是非常不利的。 实际上,孩子在出生前,大脑中的神经元数量是远超过大脑实际需要的。而生命早期的大脑就像是一个大胆的剪裁师,随着出生后接触的刺激逐渐增加,那些经常受刺激的神经元和突触就会被保留下来,而那些不经常被刺激的神经元细胞所连接的突触就会被修剪掉。如果一味地对6岁不到的孩子灌输知识,我们就容易以成年人的思维限制了孩子天赋的发展。 6-10岁 ▌允许孩子犯错误 毫无疑问,这个阶段的孩子开始让父母真正操心起来了。他们普遍进入小学,开始面临各种升学竞争,人际关系也比之前更为复杂。这个阶段, 父母要记住的黄金定律是“要尊重孩子”、“要有耐心”。 刚进入小学的孩子,可能还不能很好地适应小学的作息和学习压力,不能自觉地完成老师布置的作业,上课容易走神。此时,家长不能一味责备孩子,毕竟这一阶段孩子的自控能力有限,对孩子提过高、过急的要求可能会让孩子产生挫败感,不利于培养孩子的积极性。 孩子的有些行为,在家长看来是错误的,但可能是孩子探索和认知世界的方式。比如,玩弄家里的药罐,到塘里捉鱼等,对于这样的行为,家长应合理引导,既不打击孩子认识世界的积极性,又要避免孩子受伤。 而对于孩子反复犯错, 家长要抱着“理解”的态度,保持足够的耐心。家长可以试着与孩子一起制定计划,与孩子作约定,在孩子上下学路上对各种注意事项反复提醒。时间长了,孩子自然会形成习惯。如果孩子表现得不错,家长也要及时给予肯定和奖励,这样才能调动孩子的积极性,也帮助孩子逐渐树立信心。 对于这个阶段孩子的教育,最忌讳的就是过度责骂孩子。一味责骂不但起不了矫正孩子错误行为的效果,还容易伤孩子的自尊心,影响今后的亲子沟通。家长在管教孩子的时候,也应该注意避免其他亲友在场,不要说有辱孩子人格的话。 10-14岁 ▌建立有效沟通 10-14岁是青春期前的过渡阶段,由于真正的叛逆期还未开始,过去很多家长并没有认识到其重要性,但事实上, 这一阶段的亲子关系会对青春期有直接的影响。 为什么说这个阶段重要呢?因为,这一年龄段的孩子虽然具有一些青春期的特征,但相比处于青春期的孩子而言,这些孩子的叛逆心理还不至于那么强烈。家长若能在这一阶段与孩子建立起有效的沟通方式,那么将来家长也能更自然地与孩子交往,做到及早发现问题及早处理。 10-14岁的孩子已经逐渐形成了自己的是非价值判断,变得有思想,有主见,渴望得到外界的认可与理解。此时,单面说教的方式已经会引起孩子的反感。 与孩子建立有效沟通的前提是家长要学会倾听。孩子顶嘴、捣蛋、对着干只是表象,这些行为的背后其实是孩子希望受关注、被理解、被认可。家长要注意留心孩子的这些心理变化和成长诉求,给予孩子更多的理解与尊重。 在与孩子的沟通中,家长不妨以朋友的方式与孩子亲近,在说教前先耐心聆听孩子的真实想法,鼓励孩子说出心里话。如果这些话涉及到孩子秘密,家长还应遵守保密承诺。如果在谈话间,家长真察觉到孩子犯了错误,也要尽量控制情绪,不要立即对孩子大加责骂。 亲子间的有效沟通不是建立在家长权威之上,而是建立在相互信任之上。只有让孩子认识到父母可以完全信赖,进入青春期后的孩子才愿意向父母吐露心声。 14-18岁 ▌尊重孩子的选择 这一年龄段的孩子普遍处于学习和升学的高压状态,面临着各种人生选择:就读中职还是高中,高中应该选择文科还是理科,高考应该填什么志愿,是否出国留学等等。这其中的每一个问题都关乎孩子的前途,家长们无不神经紧绷,担心这担心那,有时免不了以自己的意志代孩子行事。可是,处于青春期的孩子自主意识已经很强烈,对于家长的善意很可能不领情,这又容易引起亲子关系紧张。 其实,对于这些问题,家长不必过分紧张。给予孩子合理的引导,孩子自己会作出聪明的选择。曾经,有个孩子问自己的父亲“为何要读书”,父亲举例说:“一棵长了一年的小树只能用来做篱笆或当柴烧,长了10年的书可以做檩条,而长了20年的树可以做房梁、做柱子、做家具。你希望自己是小树还是大树?”孩子听完想了想,从此发奋读书。这位父亲没有长篇大论式的说教,只是以举例的方式向孩子陈明利害,让孩子自己做出选择。 今社会功利化思想泛滥,一些随大流的选择可能并不适合孩子。比如,有的孩子非常具有艺术天赋,进入艺校是最好的发展方式,但若按部就班,父母对孩子的做法百般阻挠,很可能会扼杀孩子的天赋。例如,李安在初入电影界时也曾被保守的父亲视为耻辱,若没有李安自己的坚持,恐怕当今电影界就少了这么一位大师了。 对于孩子身上一些不合意的行为,家长既不能放任不管,也不能过于专制。对于处于青春期的孩子,父母最理想的相处方式是既保持家长的姿态,又给予孩子以负责任的自由。 在孩子面临选择的时候,家长要充分考虑孩子的意见,向孩子陈明利害,但最终的选择权利还是要留给孩子。毕竟,孩子的人生属于孩子自己,让孩子自己学会选择也是必不可少的历练。 摘自 http://www.edpsycinteractive.org/topics/affsys/erikson.html 及马德琳·莱文所著的《优越的代价》(The Price of Privilege)第五章。 东方心理咨询中心 关注儿童、成人心理 家庭关系,自我心灵成长 致力于提供行业内高品质、专业的心理服务与活动 服务提供机构: 东方心理分析研究院 (国际分析心理学会IAAP中国发展中心) (国际沙盘游戏治疗学会ISST中国发展中心)www.psyheart.org
儿童发育行为家长课堂 “女孩应该不会有多动症吧?”“我家孩子不好动,就是上课走神,不会是多动症!”许多家长往往认为多动症就是活动过度、无法安静等好动症状。事实上,专家指出,有的孩子不好动,但注意力难以集中,也可能是多动症,尤其是女孩。 女孩也患多动症 上小学三年级的小易很让父母费心,老师常向他父母投诉,全班同学在上课,他却从座位上滑下来,爬到了讲台旁边;全班同学午睡时,他一直不停说话,吵得其他同学没法睡;在家做作业时,他也总是一会儿喝水,一会儿上厕所,一会儿玩东西,1个小时的作业常常2~3个小时也完不成。戚元丽教授指出,很多多动症的孩子都有上述问题,一方面好动,另一方面注意力难以集中,这在多动症中属于混合型。据称:注意缺陷多动障碍俗称多动症,分为三型,多动冲动型、注意力缺陷型和混合型,最常见的是混合型;最容易被忽视的是注意力缺陷型,尤其是那些不“多动”的女孩子。 女孩也患多动症,最常见的是单纯注意力缺陷型的“多动症”,这类孩子平时并不多动,甚至看上去挺安静,但注意力持久性存在问题。上课常走神、发呆,做作业时也不能集中精神,常常拖拖拉拉,甚至要父母陪伴才能完成作业。随着学业的增加,这些孩子的学习成绩会逐渐下降,做事缺乏计划性,不能弹性处理人际关系,慢慢变得内向、孤僻退缩。 如果孩子多动症不能及时得到治疗,将影响其最终学历和社会关系,甚至约1/3多动症儿童的部分症状会持续至成年期,影响其社会交往。 测一测你的孩子有注意力缺陷吗? 上课注意力难集中,容易走神 作业拖拖拉拉,常要父母陪读 对于枯燥的任务,如不喜欢的学科作业,不能长时间专注完成 不能制定学习计划,或制定了计划不能执行 不能根据具体情况(如对课程的接受程度)调整学习计划 经常忘记计划好的功课,或是忘了带要用的书回家 如果您的孩子经常出现以上情况,请咨询专业人士。
2016-04-05 Meinhardt U 等 儿童内分泌 作者:Meinhardt U 等 瑞士苏黎世儿童内分泌中心 据《Minerva Pediatr》2015 年 11 月报道 原题:Physically less active children are shorter. 中文译文 目前观点认为影响身高的因素主要为遗传、内分泌和营养状况。人们对体育活动(PA)对身高的影响知之甚少且存在争议。本文作者(瑞士苏黎世儿童内分泌中心的 Meinhardt U 等)在 2009 年发表的一篇文章中指出,PA 可以增加普拉德威利综合征(J Pediatr. 2009 Feb) 患者的足长。在本研究中,作者希望验证如下假设,PA 可以增加骨骺负荷,并对健康学龄儿童的身高有正性调节作用。 研究共纳入 99 例健康学龄儿童,测量身高和足长,并用三轴加速度仪测量 PA。用体重和加速度(矢量值)的乘积表示 PA 相关骨骺负荷。在分析身高、体重和 PA 的关系时,应同时纳入年龄、性别、父母身高、瘦体重和脂肪量等协变量,脂肪量用 DEXA 法测定。 结果显示,身高 SDS(P < 0.015,r = 0.245)和足长 SDS(P < 0.001,r = 0.363)与 PA 具有相关性。多元线性回归模型显示,与脂肪量相比,瘦体重与PA、身高SDS和足长的相关性更高。 研究表明,体育活动越少的儿童,身高更矮,足长更短。与“肌肉骨单位”相比,“肌肉骨骺单位”能够调节局部骨骼生长,直至骨骺板闭合。 英文原文 AIM Current concepts of linear growth include genetic, endocrine and nutritional factors. Limited and controversial results exist regarding the effect of physical activity (PA) on linear growth. In 2009 we showed that PA promotes foot length in hypoactive children with Prader- Willi-Syndrome (J Pediatr. 2009 Feb). In the present study we tested the hypothesis that PA related epiphyseal loading has a positive modulating effect on linear growth in healthy school children. METHODS In 99 healthy schoolchildren, we measured height, foot length and PA by tri-axial accelerometry. PA related epiphyseal loading was expressed as the product between mass (body weight) and acceleration (vector magnitude). Correlation between height, foot length and PA were calculated taking into account co-variables age, sex, parental height, lean and fat mass measured by DEXA. RESULTS Height SDS (p
暑假是学龄期少年儿童休整、玩乐的美好时光,也是积极医治各类儿童期疾病的大好时机,更是治疗儿童多动症、抽动症、学习困难的最佳时机,家长应利用暑假帮助多动症患儿早日摆脱疾病阴霾。 多动症主要表现为注意力不集中,做事不专心,好走神,动作过多,上课好做小动作,喜欢讲话,任性冲动,情绪不稳定,自控能力差,做事拖拉,动作不协调,不服管教等。儿童多动症约75%持续到青春期,30%持续到成年期,严重影响孩子的学习、日常生活、社会交往、自尊,也影响患儿成年后的职业水平、婚姻状况,并使患儿易于出现事故和外伤。早期发现儿童多动症,通过正确的治疗,可以有效控制和缓解症状最终达到临床治愈效果。治疗方法包括药物治疗、行为治疗、脑电生物反馈治疗、感觉统合训练等。 抽动症是因神经椎体外系功能缺陷引发的,有挤眨眼或眼前转向一侧、蹙额、厥嘴、缩鼻、伸舌、张嘴、摇头、点头、伸脖、耸肩、挺胸、深吸气等表现,重者出现各种形态奇特的复杂性抽动,如忍不住地触摸东西、刺戳动作、跺脚、全身像触电样抖动、走路回旋、转动腰臀、下蹲跪地等等;还有的抽动表现为发出清嗓、咳嗽、吸鼻、吐痰、哼啊等声音,也可表现为复杂性发声,如重复无意义的语音或脏话,如能及早发现,给予心理和药物治疗,一般预后都比较好。如不及时治疗可持续到成年期,严重影响孩子的心理的健康发展,有的会导致多种心理行为异常,甚至可能发展为其它精神疾病。 导致儿童学习困难的原因很多,主要有多动症、抽动症、感觉统合失调、智力因素、营养缺乏、铅中毒、视听障碍等,由于引起学习困难的原因多种多样,所以学习困难矫治之前,一定要明确原因,做到“对症下药”。家长发现儿童学习困难,一是面对现实,克服侥幸心理,不要讳疾忌医,尽早发现问题,早期干预,早期治疗;二是仔细寻找学习困难的原因,对孩子的智力结构、注意力、推理能力、个性倾向、社会适应能力等做科学、客观地评价,根据评价的结果进行有目的的矫治;三是进行必要的心理学知识的学习,在心理医生的指导下学会一些处理孩子行为问题的技巧和行为治疗的方法。 家长、老师要对患有多动症、抽动症、学习困难的孩子给予充分的理解,孩子的这些“坏毛病”是疾病所致,而不是故意捣乱,积极配合医生治疗,针对孩子的具体情况给予具体指导。
2016-06-19 儿童发育行为家长课堂 老师在多动症的治疗中是医生最重要的合作者 老师在多动症治疗过程中的作用是非常巨大的。可惜医生和老师、家长都处在不同的工作系统,而且工作都很繁忙,所以我们目前还没有一个特别通畅的沟通系统。没有一个渠道,也没有一个档案管理的方式,能让我们医生和教师之间可以很方便地去沟通工作。但是实际上老师在多动症的治疗过程中意义是非常巨大的,是医生最重要的一个合作者。 南京脑科医院儿童心理研究中心柯晓燕 首先,很多多动症孩子最突出的问题是在学校表现出来的,而这些原本是有困难的孩子常常很多多动症孩子不是被看做差生,就是看做一些问题孩子。老师们需要去处理这些问题,所以说和医生、家长有着共同的目标。 其次,老师对孩子的评价相对比较客观。因为老师看到的不只是一个孩子的表现,所以得到的信息更为客观。 第三,老师往往能更早地发现问题。老师能够协助医生早期发现多动症,配合治疗。 如果多动症的孩子在用药,学校的老师需要配合药物治疗。有的孩子是中午服药,孩子自己会忘记,希望我们的老师能给孩子发药,督促孩子服药。同时协助观察疗效,因为有些药物的主要作用时间是在白天。很多家长给我们反馈的时候经常说“我也不知道药物的效果怎么样。”这种情况下家长可以带量表给老师去填写。此外,现在在多动症的诊断的过程中,也把老师的信息放在非常重要的一个位置;可能在未来我们会提到一个更高的位置:诊断必须要得到老师的信息。理想化的诊断模式是希望我们三方(医生、家长、老师)有一个会谈。有的家长可以办到,他们可以跟老师沟通得很好,甚至请老师到我们的诊室来。这样的话老师很配合我们的诊断,也很配合我们的药物治疗,疗效的观察。 多动症孩子的行为干预,这也要基于对多动症的理解。如果老师了解了多动症的行为治疗,可能就是完全不一样的心态。比如,老师了解到孩子是多动症后,将孩子的座位安排在离自己比较近的地方,这是对孩子的帮助;但是如果不了解,以为孩子是太闹太调皮而将他座位调到最前面去,这是对孩子的一个惩罚。对孩子来说感受是完全不一样。所以老师要了解多动症,怀着帮助孩子的心态。老师做的一切都要基于了解疾病帮助孩子,这样才能为孩子量身定制一些策略。包括座位的安排,周围同桌的座位安排。老师如果了解到多动症是一种疾病,就会去关注孩子的表现,去肯定一些好的行为,及时提醒孩子改正一些不好的行为。 理解是基础,接纳这些孩子是核心,行为训练技巧是我们要提高的一个方向手段。学校、医院和家庭我们可以共同努力,普及多动症的科学知识,改变对于多动症孩子错误的理解需要把心态放平,提高和孩子们的沟通技巧以及,教育行为干预的技巧。
2016-07-11 儿童发育行为家长课堂 Q1:不需要药物治疗? 许多人认为,多动症只要抓教育就可以了,不需要药物治疗。其实多动症是一种疾病,孩子自己在行为方面无法控制,影响不单单是孩子本身,还有家庭、学校和社会。研究证明,非药物治疗的效果是很有限的,不能解决核心问题,目前国内外一致认为,对该病的应采取综合治疗。而药物治疗是最主要的部分,如果孩子病情很重,而没有用药物治疗的话,病情会进一步发展,影响孩子的生活、学习、交往及自信心和自尊心的发展,甚至会影响孩子的一生。 Q2:治疗只是医生的事情? 家长认为多动症的治疗只是医生的事情,这是相当不正确的。其实,小儿多动症的治疗需要多方位的努力,其中包括家长和老师在治疗中的重要性更大,因为在一天的生活中,老师和家长是和孩子接触时间最长的人,他们可以根据科学的方法来改变孩子的行为,提高治疗效果。面对多动症孩子,家长需要不断学习,才能更有效地帮助孩子。态度比方法重要,爱心比管教重要。 Q3:不坚持药物治疗? 有些人误认为精神类药物治疗的毒性很大,因此不能坚决长期服药治疗。往往服药一段时间就自行停药了,其实任何一种药物都有其不良反应,只是发生率和严重程度不同而已。目前治疗多动症一线用药的不良反应还是比较轻的。发生率在10-20%左右。由于多动症是一种慢性病,其危害要比药物的不良反应严重得多,所以更需要选择长期坚持药物治疗。 Q4:治疗期间不定期复查? 多动症是一种慢性病,需要长期坚持治疗,定期来医院复查,这样能便于医生了解孩子病情变化和药物的不良反应,及时调整药物治疗,同时也能客观评估孩子病情,避免家长主观臆断。这是药物治疗过程中容易被家长忽略的问题。通常服药的孩子,家长可以半个月到一个月来医院一次,孩子可以3个月到半年复查一次。
2016-06-28 儿童发育行为家长课堂 睡眠障碍是指在睡眠过程中出现的各种心理行为的异常表现。儿童的睡眠障碍与成人有相同的地方,但并非是成人的缩影,有其特殊的地方。在此着重介绍儿童中常见的一些睡眠障碍。 (一)夜惊 夜惊是指睡眠中突然出现的一种短暂惊扰症状,常见于4岁~12岁的儿童,青春期后逐渐减少至消失。约50%的病儿有家族史,可能与脑发育延迟有关。也有的是在一定心理诱因后出现如严重生活事件、看了恐怖电影等。常常表现为:病儿在入睡后半小时~2小时间突然坐起尖叫、哭喊、瞪目直视或双眼紧闭,表情十分惊恐;对周围的事物毫无反应,一般很难唤醒;伴有心率加快、呼吸急促、大汗淋漓。一般持续1分钟~10分钟,然后迅速入睡,次日对发作经过不能回忆。可频繁发作,有的一晚数次。本症预后良好,一般随年龄增长而自行消失。如果始发于年长儿或成人,次数频繁,则应警惕出现其他情绪、精神障碍的可能。保健措施主要为解除心理诱因,对个别频繁发作,可短期使用安定治疗。 (二)梦魇 梦魇即做噩梦,通常起始于3岁~6岁。约10%~50%的3岁~5岁儿童中有相当多的梦魇,约75%的儿童至少有过一次梦魇。梦魇有一定的家族倾向,与气质类型有关。病儿表现为突然从睡眠中醒来,伴随极度的害怕、焦虑,感觉将有危害降临;醒来后立即完全清醒,几乎没有混乱或迷惑,能立即回忆出恐怖的梦境内容。梦魇时很少有讲话、尖叫、行走,常常发生于平时睡眠期的后1/2,可以与其他的睡眠障碍如夜惊和梦游并存。梦魇根据其严重程度可分为:①轻度:发作少于每周1次,没有心理社会功能损害的表现;②中度:每周发作1次以上,但不是每夜发生,有轻度的心理社会功能损害的表现;③重度:每夜发作,有中度或重度心理社会功能损害的表现。偶发的梦魇无需特殊治疗。对于梦魇发作频繁或较严重的,要寻找发生的原因,针对性地进行对因治疗。同时对2岁以下的儿童可以在发作的时候用肢体语言安抚他,而年长儿则可以尽可能用安抚的语言使其平静,并可以在孩子睡眠时为他开一盏灯或暂时陪他一会儿。 (三)磨牙症 磨牙症是一种强迫性的运动障碍,以睡眠时牙齿的磨擦和牙关紧咬为特征。一般认为50%的正常儿童有磨牙,在脑性瘫痪和智能迟缓的儿童中更多。磨牙症一般被认为是原发性睡眠障碍,因而是中枢性的,有遗传因素,可能由于紧张而促发或加重。磨牙症的病儿最常见牙齿的异常磨损、牙齿损伤的、牙周组织的损伤、咀嚼肌肥厚以及颞下颌关节的异常常引起面部疼痛。磨牙可发生于所有的睡眠时期,磨牙症根据其严重度可分为:①轻度:不是每夜发生,无牙齿损伤或心理社会功能损害的表现;②中度:每夜发生,轻度心理社会功能损害的表现;③重度:每夜发生,有牙齿损伤、颞下颌关节异常和其他躯体损伤的表现,或有中度、重度心理社会功能损害的表现。保健措施是综合性的,包括咬合的矫正、夹板的使用、心理治疗和药物,但磨牙症还是很难彻底消失,减轻外在压力和接受自己,有助于减轻症状。
小孩子笑是因为开心 而一个青春期少年或少女的笑 呵呵,八成是发生了什么事儿 青春期的孩子,就像一个火药桶,说爆发就爆发,说发怒就发怒,分分钟被点燃。而有时,又像是突然的一座冰山,一脸忧郁一声不吭。而这些,其实都是正常现象。 青春期通常会比童年时期有更高的情绪强度(emotional intensity)。 强烈的情感表现,比如说突然的闷闷不乐,一下子爆发的脾气,或者冲动的行为,往往比其他青春期变化更加常见。“他的情绪此起彼伏,为什么青春期的孩子这么敏感!” 让我们一起来了解认识下,青春期,尤其是早期和中期青春期,9-15岁的孩子,最常见的11大情绪有哪些。 1、挫败感(Frustration):在一个崇尚自由,缺乏耐性的年纪,满足感的延迟和缺失会变得更加难以忍受。 2、愤怒(Anger):在这个非常需要被公平甚至小心翼翼对待的年纪,青少年很容易感到被羞辱、被冒犯、被伤害和错误地对待了。 3、焦虑(Anxiety):随着眼界的开拓,生活中经历更多事情,孩子自然也会对新的挑战、未知的危险感到些许气馁和不安。 4、兴奋(Excitement):受着兴趣和好奇心的驱使,冒险去做刺激的事情变得十分诱人。 5、尴尬(Embarrassment):随着荷尔蒙的发展和身体开始的变化,敏感度和身体的自我意识不断加强,孩子逐渐开始性成熟的过程。 6、困惑(Confusion):随着一个人的内在和外在世界都变得越来越复杂,青春期的孩子会更容易被分心和有混乱感。 7、悲伤(Sadness):成长意味着一步步放弃旧的兴趣和依恋,比如说告别旧的朋友,成长总要付出代价,承担必然的损失。 8、失望感(Disappointment):成长后会面临更多更频繁的竞争和尝试,随之而来的,失败和被拒绝也会变得更常见。 9、厌倦(Boredom):不知道自己该做什么,必须做一些自己不喜欢的事,会让青少年觉得空虚和有一种“对什么事情都丧失兴趣”的感觉。 10、压力(Stress):随着世界经验的累积,也会有越来越多的需求,因为“过度需求” over-demand 而产生的压力也会增多。 11、孤独(Loneliness):和童年、家庭、父母的分离,很容易让人感到与所爱的东西和人的联结断开了。 青春期的孩子,往往容易情感受挫,而这时需要父母来给孩子勇气:“即使你因为你没有得到你想要的东西而感到沮丧,但你尝试过了,就是勇敢的!在我们看来,你得到了远比结果更多的东西。” 青春期的孩子,一个重要的成长任务是学习自我管理强烈情绪的技能。以下是几个小技巧,家长可以学起来帮助青春期的孩子调节他的不良情绪。 1、改变他不愉快的心情 年轻人尤其容易深陷在不开心中,痛苦的情绪总感觉像是如影随形。当然,找一个善解人意的听众可以减少不开心的感觉。甚至不需要得到什么有效建议或解决方法,仅仅是倾诉就可以给人以安慰。 此外,感情是与想法、行为相关联的,父母可以建议利用这些联结,以促进可能的改变方法。转变想法,做点不同的事,可以让人的心情大有不同。 所以,父母可以问孩子,“如果你可以感到更开心,你会怎么想或者做些什么呢?”然后,鼓励孩子用更积极的态度,或者做一些能让自己更开心的事,比如说锻炼、社交。 “分享你的心情,用你的想法或行动来做试验,以此改变你的感受。” 2、孩子脾气爆发了?找找背后隐藏的原因 孩子因为一件看起来很小的事情突然脾气爆发,其实背后通常有更深层次的原因。这种时候,不要就事论事,比如说斥责孩子“这有什么可生气,你发什么火”之类,找找背后的原因,慢下来,让孩子慢慢揭示,真正让他情绪这么差的原因是什么。当孩子向你嚷嚷一些话的时候,可能有这5个原因。 1)“你这样逗我玩并不有趣!” 可能是特定的事或者话语戳到了孩子的痛点。 2)“我今天不想再听到批评了!” 孩子心中可能已经压抑了很多烦恼。 3)“这简直就像是以前一次又一次,从来没有人听我在说什么!” 可能发生了与孩子过去痛苦回忆相似的事。 4)“这件事再次说明了,你从来没认真考虑过我的感受!” 可能这件事情,在孩子心中已经有了“象征性”。 5)“我没想到你会这样反应!” 发生了什么让孩子觉得惊讶的事情。 能够引起过度反应的小刺激,通常其实是更大的东西的伪装。当孩子看似是过度反应,原因并不明显的时候,真的值得探讨和寻找背后真实的原因。 青春期的孩子容易过度反应的原因之一是他们的自我意识和对隐私的需求会促使他们在情感上掩饰真正的内心。真实感受的表露会让人看起来太脆弱了,而这不符合一个年轻人想展示给世界的强壮、独立的自我形象。情绪的公开流露甚至可能被认为是软弱的表现。 父母可以提供给孩子一个不同的观点,那就是,“分享你的情绪是力量的象征”。 3、让孩子知道“情绪的真相” 最后,父母可以向孩子解释情绪的功能。 “情绪,由于其敏感性,可以告诉我们很多东西。情绪是你的情感意识系统的一部分,当你的内在或外在世界在发生什么重大事件时,情绪可以给你提示让你得以辨别。 在不开心的情绪里,愤怒说明你被触犯了,沮丧说明你受到了挫折,恐惧说明有危险,而悲伤说明你承受了损失。 而开心的情绪里,感激反映了欣赏,爱可以反映奉献,喜悦说明了满足感,好奇心说明你对什么事有兴趣。 同时,情绪也会激发能量,激发一个做事和行动的潜能,以应对正在发生的事情。当然,在不考虑对错的情况下,情绪也会误导人,指使人做出不明智的举动。比如说,当你感到愤怒时立刻回击,或是在沮丧时强迫自己做什么,往往只会让事情变得更糟。 所以,不要在情绪上头时思考和做决定,察觉你的情绪对应什么样的经历,然后在决定如何行动前好好运用你的判断力。” 翻译整理|东方心理成长 李玥乔 参考文献 1.Carl E Pickhardt Ph.D.,Helping Your Adolescent Manage Increased Emotional Intensity https://www.psychologytoday.com/blog/surviving-your-childs-adolescence/201605/helping-your-adolescent-manage-increased-emotional 转发自微信平台-东方心理